耶魯大學研究團隊早前向3,635名年齡超過50歲的人進行調查，發現每天閱讀30分鍾書籍的人平均比非讀者或雜誌讀者壽命長23個月，而且無論性別、健康、財富或教育程度如何，老年人都表現出閱讀書籍的生存優勢。

研究人員將參與者分為每週閱讀3.5小時或以上的人、每週閱讀時間為3.5小時的人，以及根本沒有閱讀的人，並控制性別、種族和教育等因素。這項研究長達12年之久，發現不閱讀的人的壽命持續85個月，讀書者的壽命持續108個月，研究結果顯示閱讀書籍能提供23個月的生存優勢。在研究期間，每週閱讀時間超過3.5小時的人死亡的可能性降低23%，而那些每週閱讀時間長達3.5小時的人死亡的可能性降低17%。在研究期間，不讀書的人有33%死亡，讀書的人為27%。

研究人員表示，閱讀書籍涉及兩個可以創造生存優勢的認知過程。首先，閱讀書籍促進深度閱讀的緩慢、沉浸式過程，建立與材料其他部分的連接性，找到應對外部世界的方法，或是提出與內容相關的問題加強認知參與，認知參與可以解釋為什麽透過閱讀可以提高詞彙量、推理力、注意力和批判性思維能力，促進同理心、社會感知和情商，而這些認知調節的過程是壽命延長的關鍵。